深夜目覚めて精神不安定になる方
104コメント2020/01/12(日) 06:14
-
37. 匿名 2019/12/24(火) 16:26:37
>>15
ベッドの上でできるヨガとかストレッチして、深呼吸して頭のスイッチ切り替えるといいかも。
ジッとしてると悶々と悪い方へいってしまうから。
これは簡単で、肩甲骨が解れて良いですよ。
みんなスマホとかで背中が丸まって呼吸が浅くなってるんだって。
そうすると、血の巡りが悪くなってネガティヴになりがちになるみたい。+19
-0
-
66. 匿名 2019/12/24(火) 18:37:42
>>37
ありがとうございます+3
-1
削除すべき不適切なコメントとして通報しますか?
いいえ
通報する