ガールズちゃんねる
  • 291. 匿名 2019/12/24(火) 21:57:06 

    43歳 夏からジム行き始めました
    163センチ、53キロ26%〜27%→51キロ23%〜24%
    だいぶ身体つきが変わって締まってきました!

    少食で朝も食べない事が多いので、来年は炭水化物、タンパク質、脂質(野菜も)をバランス良く食べたい
    もっと筋肉付けてカッコいい体になりたい!

    関係無いけど肌と髪も綺麗になりました

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