アルコール依存症

[155. 匿名]

炭酸水をライムとかレモンとかで割って飲むといいよ！
　時間がある人は運動！
ストレスが溜まっていてお酒を飲む人は運動にシフトチェンジするとストレス発散できるよ！
　あとテレビとか観るとお酒のコマーシャルで美味しそうに飲まれると飲みたくなるから、テレビじゃなくて音楽、ラジオを聴く！
　ほとんどの人は習慣から依存になっていくから、飲みたくなったら上記の炭酸水を割る飲み物を飲むようにする。
例えばキッチンに立って飲みながらご飯を作る人はそれが習慣⇨依存に変わる。
人間の脳は習慣を変えようとすると生存の為に拒否するんだって。
だから新しく何かやりたい、辞めたいと思った時はその替わりになる物を見つけることに時間をかける事と、もうすでに習慣になっていることに組み合わせて脳を誤魔化すといいよ！
私は10代からお酒飲んでいたけど、今は全く飲まなくなりました。
辛い道のりだとは思いますが、誰もあなたのアルコール中毒は治せません。
自分で戦うしかありません。
気合だけでは無理です。

[185. 匿名]

>>155
ラジオもお酒のコマーシャルあるよグラスにビール注いでる音声で飲みたくなっちゃうよ

[515. 匿名]

>>155
テレビはNHKおすすめよー宣伝してるみたいでごめんだけど、お酒のCMないだけでずいぶん違う。