【心の病気の方】2019年はどうでしたか？

[200. 匿名]

食事と排便とサプリの記録をつけて、どういう時にどういう症状になるか記録し続けて自分の適切な対処法がわかってきた。
私は生理による栄養不足も大きかったらしい。
七割方原因判明したけど残りの三割は来年に持ち越し。