ダイエットしてる方！食事メニューは？

[94. 匿名]

ダイエットは一生と言っても過言じゃないとようやく気づきました。
ストレス溜まるダイエットはやめてなるべく手作りの食事、サラダ油と白砂糖を一切使わない。これだけでも全然ちがう。
ゆでる、蒸す、鶏肉の皮は使わない、ドレッシングはオリーブオイルや酢を使い手作り、炒める時もオリーブオイル、というような簡単な事しかしてないけど習慣化すると体がキレイになっていくのがわかります。

たまにお惣菜の揚げ物も食べるし、外食行く時は気にせず楽しみます。あとは他の食事で調整すればストレスも溜まりにくいです。