プチダイエット(現状維持)

[20. 匿名]

【朝】
ヨーグルトやバナナなど、
お通じを意識した物を食べる。

【昼】
こまめに体を動かす。

【夜】
お風呂の後にストレッチすると
痩せやすいし、太りにくい。