貧血が改善した方

[29. 匿名]

私も以前、ヘモグロビン8・3(総じて他の数値も低かった)で一時期鉄剤服用していたけど、食事も気を付けるようにしていたら、12くらいまで戻った。

レバーとかプルーン、牛肉やマグロの赤身とか、鉄の含有率高い(魚の血合いとかも)
私はレバーだけはどうしても無理だったけど、植物性の物より動物性の方が良いみたいだね