貧血が改善した方
117コメント2019/12/07(土) 15:56
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29. 匿名 2019/12/03(火) 17:26:21
私も以前、ヘモグロビン8・3(総じて他の数値も低かった)で一時期鉄剤服用していたけど、食事も気を付けるようにしていたら、12くらいまで戻った。
レバーとかプルーン、牛肉やマグロの赤身とか、鉄の含有率高い(魚の血合いとかも)
私はレバーだけはどうしても無理だったけど、植物性の物より動物性の方が良いみたいだね+13
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