ポテチ断ちをしたい
278コメント2019/12/15(日) 19:54
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213. 匿名 2019/12/03(火) 23:35:44
食べる日と食べない日を決めて徐々に量を減らすのはどうですか?
いきなり極端に無理して制限しても反動があるかもしれませんし。
半年前は私も夜にポテチを食べていた時期もありましたがやめると意外と大丈夫でした。
むしろ食べるともたれるのと体が重くなる感覚が嫌になりました。
同じ時期にトレーニングを始めたのでそれに集中できないのが困るということもありましたが。
後なぜ食べるのかと言うことを考えるのも重要だと思います。ストレス発散で過食に走るケースって意外と多いので。
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