水分補給の仕方

[1. 匿名]

よく1日に必要な水分摂取量は
約2ℓっていいますよね。

主はめちゃめちゃ水分取るタイプなので
快便だしあまりお肌とか乾燥を感じません。

でも旦那はほぼ水分を取らず
娘も旦那に似たのか水分を摂りません。
風邪もよく引き、娘に至っては
水分取らなさ過ぎて便秘で病院に行き
点滴しようにも血管がぺちゃんこで針が刺せず
血がドロドロだと言われました。
まだ5歳です…

飲めと言っても飲まず
コップ1杯飲ませただけで
逆に泣きながら吐きました…

どうしたら水分補給できるのでしょう。
元々水分あまり取らない人は
どうやって生きてるんですか？

[22. 匿名]

>>4
>>1の娘さんは普通に健康被害出てるみたいだけど…

[47. 匿名]

>>1
とりあえず旦那には
汗かかないと頭皮の汚れが溜まっちゃって禿げるよ、と
特に冬は夏みたいに汗かかないから、積極的に水分摂らないと
禿げるよ、と

お伝えください

[75. 匿名]

>>1
5歳なら、人体の図鑑などで、人間の身体は80％は水分なんだよ～とか話してみてはいかがでしょう？

[81. 匿名]

>>1
子供は味のない水は飲みたがらないですよね〜
食事に汁物つけてみたらどうでしょう
成人の場合ですが、1日に失われる水はだいたい2.5リットルで、そのうち1.3リットルは代謝と食事で補われています
のこり1.2リットルは積極的にとらなくてはいけないんですが、飲みたがらない場合、食事に含める水分を増やす（汁物をつけるなど）のが簡単でいいと思いますよ

[101. 匿名]

>>1
「コップ一杯飲ませただけで」とありますが子供用のコップですか？
大人用のコップにあまり飲みたくない味のないものだと一杯でもツライと思います
無理やり一杯を一気に飲ますのではなく、ひとくち飲んだらまた少し時間をおいてまたひとくちみたいな感じで少量をこまめに飲ます方がいいかも

あと父親にそんなふうに言われたことは少なからずショックを受けているのでは
子供ながらにでもけなされているのはわかるし、いじめられるぞなんて恐怖を植え付けられたのでは
だから食が細くなってしまったわけですよね
旦那さんには一度注意して今後は絶対言わせないことです
意地の悪いいじめっ子小学生みたいな発言で父親とは思えません

食事で水分補給は期待できませんではなく、なるべく、その少ない食事量からでも水分と栄養が補給できるようなメニューを考えてあげてください
食事は悪いことではなく楽しいものなんだと思わせてあげてください

果物は水分が多いのでおやつや食後のデザートにもいいと思います
固形のまま食べるとすぐお腹いっぱいになってしまうと思うので、みかんの果汁を絞ってあげたり🍊、りんごをすりおろしてあげたり🍎
苺なら牛乳をかけて苺をつぶしてあげるとかすれば水分も美味しくとれて補給しやすいんじゃないかなと思います