老けずにダイエット

[80. 匿名]

運動と食事のバランスがその人に合えば、かえって若返る(加齢はしかたない)気がする

自分は今運動は主にプールだけど、帰宅後とにかく空腹がすごいし我慢もストレスだから、プール前に大盛りの食事用意して行くようになりました

プール後の食事は本当に美味しくて幸せで、食べ過ぎることもあるけど、それ以上に疲れ果ててるから、そんなひどい暴飲暴食にはなりません

脳を満たすというか、幸せな気持ちで続けて行くのがいちばんと思います、人それぞれ、いちばんのやり方を見つけて行けば良いのかなと思います