日々の睡眠について〜睡眠の質を上げたい〜

[75. 匿名]

朝に豆乳飲むといいよ。朝って所が大事。12〜14時間後に睡眠の質があがるアミノ酸に変わるよ。
寝る前はスプーン1杯のハチミツ。
おすすめです。