【12月】ダイエット報告トピ

[452. 匿名]

みんなすごい頑張ってるんだなぁ！
私も10月からダイエット頑張ってるけど引き続きよろしくお願いします！
10月のスタート時は、162センチ68キロ
現在身長変わらず、体重64キロです！

私はとにかく食事を見直しました。
食事は食べる量を減らし、野菜をかなり食べるようにしました。
すごく子供っぽいのですが、画像のようなランチプレートを百均で購入し、1番大きな面に野菜を沢山。
1番小さい面にご飯（盛り過ぎ注意！）もう１つの面にはメインの料理を。汁物は家族の分は作るけど自分は食べない。（どうしても食べたい時は少しだけ食べる）
このダイエット方法が私にはすごくぴったりで、ゆっくりとですが、痩せれてます！
見た目が幼稚ですが、家族にしか見られないのでいっかー笑！って思ってます笑。
それにお皿1枚なのでストレス無く洗い物もメッチャ楽！
食事から改善しようと思っている方、お試しあれ！

[454. 匿名]

>>452
スペックも開始も近くて勝手に親近感！
私も162cm69kgで10月開始。現在60kg台うろちょろ。
糖質、脂質、カロリーoffの食事制限＆筋トレ、有酸素で頑張ってます！
クリスマスまでにあと2kg脂肪落とすぞーっ！