パニック障害で悩んでいる人

[258. 匿名]

一昨日ひどい発作でしぬかとおもいました。
久々でつらかったです。
滝のような汗が出るけど身体は凍えるように寒くて、気が遠のいて。気分がめちゃくちゃ悪かった。
吐いた方が楽なのに吐けないし…手足が痺れて麻痺してもう何がなんだか。呼吸はできたけど、なるべく深く吐くように心がけて早く発作がおさまるようにしたけど意味があったかはわからないです。
ほんとつらいつらいつらい