体の疲れの癒し方

57コメント2019/12/01(日) 11:01

34. 匿名 2019/11/28(木) 08:44:27
普段肩凝り等々、身体がガチガチになるタイプです。
就寝前はストレッチが欠かせません。

特に肩甲骨中心に軽～くですが、ストレッチして寝るようになったら自然に朝起きた時、疲労感もマシになってきたように感じています。

ま、でも何より睡眠がいちばんですよね(^^ゞ

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