クリスマスまでに痩せたい

[270. 匿名]

主です
今日は1500m泳ぎました
ゆっくりですが泳げて良かったです
今月中に2000m連続で泳げるように頑張ります！
一緒に頑張ると言ってくださった皆さん、心強いです！！

[271. 匿名]

>>270
主さんお疲れ様。
水泳は膝や腰に負担がかからないし、かなり運動量あるからダイエットにはとてもいいよね！
動く分お腹が空くけど、どか食いや炭水化物はぐっと堪えて、夜はご飯軽めに野菜とタンパク質中心で乗り切ろう！