1日にどのくらいおやつ食べますか？

[113. 匿名]

多少の個人差はあれど、1日50kcalオーバーし続ければ1年で2.5kg増える
逆に50kcal分毎日消費が上回れば1年で2.5kg痩せる

「痩せないなー変だなー」言ってる人は「ほんの少し」を甘く見てる

[135. 匿名]

>>113
そうなんだ、納得
生活変わってなくても微妙に体重増え続けて
ぼんやり代謝が落ちたんだなって思ってたけど
1日50kcal分代謝落ちてるってなんかすごいリアルだわ

[150. 匿名]

>>113
毎日ゆっるゆるの筋トレやってる自分が痩せた理由はそれか
いつも通りにもりもりおやつ食べてるのに一年で五キロ痩せて
美容体重以下になった
何にもしてないのに痩せて病気だったらどうしようとか心配してたわ
みんなその程度の筋トレ意味ないって言ってたのに