リアルでは内緒だけどガル民にはこっそり教えるステキ情報♪

[89. 匿名]

メンタル病んできたと思ったら少し運動したらマシになるよ
家でできるDVDとかオススメ

[363. 匿名]

>>89
映画もおススメ。

[425. 匿名]

>>89
お笑いのDVDもいいよ
笑うと脳が楽しいって勘違いしてそこまでメンタル病まずに済むよ

[566. 匿名]

>>89
日に当たるのもいいよ！
幸せホルモン、セロトニンが増えるんだって

[570. 匿名]

>>89
研究で鬱系の人は握力が弱い傾向があるんだって。だから動くことも億劫な人は、手を握り締めて握力からエクササイズ始めるのオススメ。

[655. 匿名]

>>89
腸内環境も大切みたいです。