体の力が抜けない

[33. 匿名]

前にツイッターで見たんだけど
布団の中で仰向け状態で手の平を上にして自分が大地の一部になっていくのをイメージするとリラックスして寝れるって
自然音の入ったお休みBGMかければ更に効果ありそうじゃないかな？

[64. 匿名]

>>33
屍のポーズですね

まさに昨夜眠れなかったんですけど、このポーズやってみたらいつの間にか眠れてました(*˘ᵕ˘*)zzz