【ルーマニア】炭水化合物を遠ざけた肥満女性、1年間で体重が114kg減る

[47. 匿名]

私も、炭水化物半分ダイエット、したことある。

何もかも、炭水化物を半分にする、というもの。
主に主食だけど。
朝の食パンも半分、
昼の麺類も、半分残した、
夜のご飯も半分。
おかずは、野菜とタンパク質をしっかりとっていた。

お菓子は、量って食べていた。
だいたい、1日150キロカロリーくらいまでで。

でも、それで半年8キロやせたよ。
もちろん運動もしたけどね。