寒さに強くなる！体質改善！

[6. 匿名]

筋トレすると、基礎体温も上がるよ

[14. 匿名]

>>6
気づけばずっと低体温で、風邪もひきやすかったけど、
筋トレとウォーキングしたら、普通の体温になって風邪もひかなくなったよ

[87. 匿名]

>>6
これにつきる。
筋肉つける。

[102. 匿名]

>>6

子供のころから寒がりで　冷え性　寒冷じんましん　霜焼け　で悩まされて筋肉を付けるとよいと聞き
学生時代は運動部に所属しジムでハードな筋トレもしていましたが改善しませんでした
冬にはいつも通りの霜焼けで屋外での走り込みなどの時はブツブツ出て恥ずかしかったです

病院にもかかりビタミンEなども処方されましたが体重の増加だけで冷えには効果がなく
漢方にも走り副腎が弱いと言われ1年以上漢方の煎じ薬も飲みましたが改善は無かったです
ココアや温かい豆乳、朝鮮人参やショウガを取り入れたりするも飲んだその時だけ体は温まりますが寒さにさらされれば直ぐに冷えてしまいます

好き嫌いも無く体温はいたって平均的で体重が増えても減っても寒さへの体の変化は無くすでにアラフォーになりました
とても残念な体質だとあきらめています