寒さに強くなる！体質改善！

[1. 匿名]

子供の頃から冷え性で、一昨年5kg痩せてから更に寒さに弱くなりました。先週旅行で京都に行った時にヒートテックやら色々計7枚(真冬と同じくらい)着ても寒くて楽しめませんでした。
お風呂も30分くらい入っていても、出た瞬間寒いです。
何から始めたら寒さに強くなりますか？インフルエンザも3年連続かかっているのでなんとか改善したいです。アドバイスお願いします！
※太るのはなしでお願いします(TT)

[25. 匿名]

>>1
漢方良いですよ！
体質に関しては東洋医学が最強
あとお風呂は冷え性用のバスソルトもよく効きました。

[34. 匿名]

>>1
同じく〜
10kg以上痩せたんですが、それから寒さに弱くなり夏でも上着、この時期から既にヒートテックに厚地のスパッツ履いてます。
とにかく寒くて寒くて。
私も答えが知りたい。
私が実践しているのは(効果は多少　汗)、首と足首を保温、飲み物は常温で氷は絶対入れない。スープ系を率先して選ぶ、野菜もサラダより煮物？系。
やらないよりはマシなんだろうけど、この時期は上記実践しても効果は微々たるもの。
ガツンと効くものないですかねぇ(T . T)

[54. 匿名]

>>1
ひどい冷え性で電気代が2万行った時があった。産婦人科の漢方で人並みくらいの冷え性になったから酷かったと後々思った。治るといいね、

[68. 匿名]

>>1
これ良いよ！最近使い初めてお風呂上がり足指の暖かさが全然違うから！

[75. 匿名]

>>1
熱を生む筋肉も一緒に痩せたのかもしれないですね、
私は肥満で筋トレを習慣にしてから寒さに強くなりました、脂肪って暑さだけじゃなくて冷えも閉じ込めるというか、一回冷えると暖まるのに時間がかかるんですよね(私の体感ですが)。
70→52㎏まで減らしたんですが太ってたときより薄着で快適ですよ！