ガールズちゃんねる
  • 96. 匿名 2019/11/14(木) 11:24:39 

    >>58
    横ですが
    やっぱり食後のウォーキングいいんですね
    ほぼ毎日1時間くらい近所の運動公園を歩いています
    気分もスッキリするし体重も増えていません
    筋トレは運動公園内になるジムで週2位です

    このまま頑張って続けようっと!!

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