【ダイエット】筋トレ何をやっていますか？

[112. 匿名]

トピズレかもですが…

生理前や生理中はどうしてもモチベーションが上がらず、運動をサボりがちになってしまいます…かなり。笑
皆さんはモチベーションが上がらない時、どう対処していますか？

[113. 匿名]

>>112
私は休んじゃうな…仕事でも疲れるから余計に
自分ダメすぎ！とか罪悪感ハンパないけどね…

[114. 匿名]

>>112
生理中は出血の量が多くて気になる日はやらないかな
腕立てやプランクみたいに下半身の動きが少なく出血気にしなくて済む内容なら生理痛軽い日はやります
こん詰めてやるとできない時ストレスに感じたりするからゆるーく長くできる時にやればいいと思いますよ！

[115. 匿名]

>>112
そういうときはヨガ少しとか、今日も運動した！と自信がつくことは続けます。なんにもやらないと不安で…！

[116. 匿名]

>>112です！
皆さんすごい…やっぱり続けないとですよね。