菓子パンがやめられない

[416. 匿名]

この一年で20キロ減のダイエットに成功したけど
痩せて半年経ちますが、この一年菓子パンを食べてません
でも太ってた頃は、夜食にカップメン菓子パンチョコポテチ
チョコレートアイスを食べてやっと満足して寝てました
飲み物は砂糖とキャラメルソースたっぷりの生クリーム添え
カプチーノをカパカパ飲んでた、今は麦茶か炭酸水のみ

今思うと砂糖中毒だったと思います
砂糖（麻薬）におぼれてる状態、砂糖（麻薬）から立ち直る気持ちに本気でならないと

こんな物を食ってる場合じゃないしっかりしろ自分

くらいの喝を入れないと、いつまで経っても自分を甘やかす状態から
抜けることは難しいと思います、私の場合はそうでした（＋20キロ維持９年）
まずは定期的な菓子パン購入をやめて冷凍えだまめをお勧め、というか私の
ダイエット方法の押しつけですみません
食事の代わりに大豆製品です、豆腐やおからよりも飽きません
適度な塩味とプチプチ感でそこそこの満腹感もあります
実際これで痩せました

出典：askul.c.yimg.jp

[613. 匿名]

>>416
９年そのような食事を続けていたのですか？
そこからマイナス20キロとは、とても努力されたのですね・・。


私も断ち切れるよう努力せねば・・・。