菓子パンがやめられない

[367. 匿名]

>>171
他の方も書かれてますが、タンパク質を取った方がいいですよ。難しい場合はプロテインで。ソイは腹持ちがいいです。あと睡眠も出来るだけ確保してみて下さい。
パンに入っているナトリウムは栄養を奪ってしまいます。栄養不足になるので菓子パンは中毒になりやすいんです。今からでも気を付ける事が出来ると思う。頑張って下さい👍