菓子パンがやめられない

[293. 匿名]

>>211
卵、肉、魚、豆腐、野菜も適当に食べてね！
鯖缶なども手軽でいいよ。
たんぱく質とご飯をそれなりの量食べたら結構お腹は満たされると思う。