菓子パンがやめられない

[290. 匿名]

おやつを変えよう。サラダチキン、さけるチーズ、バナナ、みかん、ヨーグルト、ミックスナッツみたいな、栄養になりそうなもの食べるのはどうだい？色んな種類揃えてたら食べるのも楽しみになるかも。食べすぎ注意だけど。
ちなみに、私は甘いもの欲しくなったらミルクコーヒーや紅茶ミルクにてんさいオリゴ糖を入れてるよ。

[298. 匿名]

>>290
ヨコだけど、てんさいオリゴ糖初めて知った
甘いもの欲しいけど、の時缶コーヒーでやり過ごしてたけど体に悪いだろうなと思ってたので
試してみます

近所のスーパーにあるといいな

[316. 匿名]

>>290
サラダチキンや一口チーズいいよね。
女性は案外たんぱく質が足りていないから意識して食べた方がいい。
赤身の肉、鶏のササミ、胸肉なら食べ過ぎなければカロリー高くないし。

私は甘いもの食べたいときは冷凍庫で凍らせておいた皮剥いたバナナと牛乳とミキサーで混ぜてバナナアイスジュースっぽくして飲んでる。
甘味を何も入れなくてもかなり甘く感じるからバナナ苦手でないならオススメ。ナッツをトッピングしてもいい。たまにバニラアイス少し入れるとかなり美味しい。
ヨーグルト凍らせてシャーベットっぽくしても美味しい。