菓子パンがやめられない

[265. 匿名]

血糖値が急激に下がって
また食べて急激にあげてという依存症だね
たんぱく質をとるようにすると良いですよ
夕飯前のバンの代わりにプロテインを飲むと
おなかが空きにくくなります
プロテインも筋トレしてなければ取りすぎは腎臓気をつけて