菓子パンがやめられない

754コメント2019/11/16(土) 22:30

243. 匿名 2019/11/09(土) 21:20:01
>>107 ホントそう。自分も過食症で栄養の勉強も初めて色々試して一年前ぐらいにやっと抜け出せた
砂糖はセロトニン(幸福ホルモン)が手っ取り早く出せるので、依存度が高いしストレスが溜まると甘い物が欲しくなる人は多い
ただ白砂糖は依存性の高さとインスリンの働きの関係でうつ病とも関連性があるのでメンタル安定しない人も要注意
少しでも蜂蜜や他の栄養ある砂糖にシフトするのはおすすめ

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464. 匿名 2019/11/10(日) 10:51:36
>>243 しかも菓子パンは依存度の高い白砂糖と依存度の高いグルテンの組み合わせだしね
グルテンは満腹中枢を麻痺させるのでパンを何個も食べられる人いるし、自分も食パンだと1斤食べられる笑
お楽しみでたまに食べる分には問題ないけど、日常的だったり摂食障害気味の人は加速させる可能性があるので気をつけてほしい

1件の返信

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