反り腰の人

[23. 匿名]

このストレッチがいいみたい！
最初はモモが切れるんじゃないかと思うくらい
痛かったけど毎日続けたら心地よくなる！

[31. 匿名]

>>23
これ物凄く腰が浮く。。

[48. 匿名]

>>23
>>31
これヨガでやって気持ち良かったから最近やってるんだけど姿勢よくなって来た気がする！
反り腰にいいとは知らなかったけど続けよう
足が痛くてキツイ人は完全に腰は落とさず腕の力で支えて腰と頭浮かせてもいいってインストラクターの方が言ってました