加圧トレーニング通ったことがある人

[20. 匿名]

あります。
1年ぐらい通いましたが、加圧よりも行く度に怪しいプロテインをゴリ押しされてウザくて通うのが億劫になりました。　
貧血になるし、二の腕にアザのような痕つくし、大して効果ないです。セットで行う有酸素運動の効果じゃないかな。