自己肯定感を上げる為にしている事

[86. 匿名]

マイナスな言葉は使わない
うっかり口に出したら別の言葉で言い換え
(疲れた→頑張った、忙しい→充実している、嫌い→ちょっと苦手など)
人はマイナスな言葉を聞くと自分が言われるのと同じくらいダメージを受けてるとか何とか聞いて

意識して口角を上げる
人は無理にでも笑うと脳が楽しいと勘違いするらしいと聞いて

この２つを意識して5年くらい続けてたら、顔つきも周囲の人からの評価も変わって
少しは自己肯定感上がったかも
ガルちゃんやってる人に言われても説得力ないだろうけど…

[90. 匿名]

>>86

メンタル的にきつい時って自分でもわかるくらい仏頂面だもんね
口角上げるの心がけてみる

ありがとう元気出ました

[109. 匿名]

>>86
五年も続けるなんてなかなかできないことだよ
素晴らしいね！