【筋トレ】トレーシー・メソッド【やる気アップ】

[123. 匿名]

>>120
むしろマットワークアウトの売りは二の腕やせだと思うので、続ければ締まりますよ。
いきなり1キロのダンベルは重いと思うので、最初は500グラムから慣れていったほうが良いかと思います。少し手間ですが、私はネットで700グラムのダンベルを買いました。軽すぎず、重すぎないのでちょうどいいです。

[134. 匿名]

>>120です。
レスいただきありがとうございます。

>>121さん
仰る通りだと思います。
ただ、即効性を求めているのではなく、ダンベルのエクササイズやそれ以外のエクササイズが二の腕に効くのかな？と思い、質問させていただきました。

>>123さん
＞むしろマットワークアウトの売りは二の腕やせだと思うので、続ければ締まりますよ。

そうだったんですね！
ダンベルは重すぎると手首を痛めてしまいそうなので軽すぎず重すぎない適度な重さのものを買います。
教えていただきありがとうございます。

>>128さん
動かしている体の部分を意識するのは大事らしいですよね。
二の腕はとくに引き締めたいので意識して取り組んでいきます。

全て通しでできない日もあるものの、数日トレーシー続けてみたら背中の贅肉が少し減り太ももとお尻の境目ができて少しお尻が上がりました。