ダイエット諦めた方

207コメント2019/12/02(月) 11:12

90. 匿名 2019/11/04(月) 13:32:26
>>83
参考になるかわからないけど
160で80のときは最初の1ヶ月で7kgくらい痩せたよ
かなりストイックな食事管理(カロリーというより栄養素)と1日1時間のウォーキング

+3

-1

97. 匿名 2019/11/04(月) 13:38:58
>>90
返信ありがとうございます
やはり今の状態でこんなにも体重が動かないの変ですよね

田舎で近くに肥満外来がないのですが遠くでも行ってみようかな....

+1

-4

関連キーワード

# ダイエット