怒りのコントロールが出来ない！

[69. 匿名]

>>46
これ何度かネットで見たけど、そうじゃないって思う
怒りじゃなくてさ、訳の分からないイライラだと、1分我慢したらもっと酷くなるんだよ
胡散臭いって思う人もいるかもだけど、私はヨガ（初級者クラスだけど）が良かった
とくに呼吸法
呼吸が浅かったんだなって分かったし、呼吸が浅いとイライラするんだなってのも自覚できた