ウォーキングやランニングしている方に聞きたいこと

[55. 匿名]

暑い日は帰ってから冷たいシャワーを浴びますか？せっかく体が燃焼してるのを沈めてしまう気がしてすぐにシャワーしていいのか知りたいです。

[59. 匿名]

>>55
むしろ走ったらすぐに冷水シャワー
冬でも脚には冷水
アイシングしないと膝とか脛とか足首を傷めます