ウォーキングやランニングしている方に聞きたいこと

[189. 匿名]

>>170
外でランニングウォッチ付けて走ったほうがいいのでは？警告出なくても自分自身でコントロール出来るから大丈夫。
初めは1キロ8分くらいで3キロ走れたらいいほうです。
時間にして25分くらいです。