美しくいるために気をつけていること

[117. 匿名]

ダラッとした姿勢にならないこと。

立つときは、かかととひざをつけてお尻を引き締める。お腹を引き上げる。猫背にならないように肩甲骨を引き締める。あごを引いて、口を閉じる。口角を上げる（上げすぎない方が自然でよい）

歩くときは、ひざを伸ばすのを意識。脚痩せにもつながる。もちろん背筋をのばして。ダラダラ歩かない。あと、靴をカツカツ鳴らすのも大きな音だとみっともないと思うので着地にも気をつけてる。それでも少しは音出てしまうけど。

座るときは、脚を組まない。足を揃えてひざをつける。背筋を伸ばして背もたれに背中をつけない。疲れてるときは背もたれに背中つけるけど、寄りかからない。テーブルになるべくひじをつけない。

これ読んで面倒くさいと思われたかもしれないけど、姿勢が悪い人、何もしてないときの表情が無防備な人が多すぎると思うの。