ジムに通うことで得るメリット、デメリット

[61. 匿名]

通い出して2ヶ月弱。
体重は変わらないが、InBody検査で体脂肪-2Kg筋肉量+1.5Kgに変化していた。
見た目が良くなり、体力が着いた。
家で一人でやっててもきつくなると止める。
ジムのレッスンだときつくなってから長く、鍛えられる所が良い。