ジョギングで痩せた人ー！

[47. 匿名]

>>35
私も膝より股関節が痛くなるんだけど
走り方らしいよ
お尻の真下で足を出すようにしなさいって言われた
太ももが内側に入ってるらしいです
(極端に言うならモデルウォークやキャットウォークみたいな感じで走ってる)

[59. 匿名]

>>47
ありがとう！
まだ初心者だから慣れてないのか、フォームが悪いのか、体が歪んでるのか？なんてネット見たり本買ったりしてたんだ
足をお尻の真下で走る、意識してみます！

ちなみに今日は生理2日目でジムはお休みしました
ゆっくりストレッチやマッサージして体調整えておきます