心の健康安定の為にしているコトや習慣なんでも🍀

[51. 匿名]

私もうつ病と診断されて3年目になります。
突然のフラッシュバックで不眠症になり
入院もしました。現在も休業中です。
体調が良い日は、友達と出かけたり
温泉行ったりしますが、モヤモヤは
取れませんね。コンロ回りや換気扇を
ひたすら掃除したりしますが、集中力も
なくなり、自分を責めて悪循環になります。
年内には、離婚する予定なので、
環境が変わる1人暮らしに不安しかないです。
金銭的にも余裕がないので
お金のかからない趣味見つけたいです。

[104. 匿名]

>>51
お金のかからない趣味。。小説はどうですか？あと一人暮らしが不安ならシェアハウスって手もありますよ。