【11月】ダイエット総合トピ
1633コメント2019/11/30(土) 22:16
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171. 匿名 2019/11/01(金) 07:14:57
朝食は魚中心に肉、卵、ごはん、野菜と食べて昼はお酢をかけた野菜(キャベツ、しらたき、たまねぎ、わかめ、トマトなど)夕方にホットヨーグルトとアーモンドなどのナッツ類。
子供の昼寝中にトランポリン40分と自重筋トレを10,20分。
毎日スーパーや公園に歩いて行く。
158センチ47キロ。
あと2キロ、あと2キロ!!+30
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