【11月】ダイエット総合トピ

[171. 匿名]

朝食は魚中心に肉、卵、ごはん、野菜と食べて昼はお酢をかけた野菜（キャベツ、しらたき、たまねぎ、わかめ、トマトなど）夕方にホットヨーグルトとアーモンドなどのナッツ類。
子供の昼寝中にトランポリン40分と自重筋トレを10,20分。
毎日スーパーや公園に歩いて行く。
158センチ47キロ。
あと２キロ、あと２キロ！！