毎日ほぼ同じメニューの食事の人

[38. 匿名]

ざっと見てもたんぱく質足りない人多いね
ゆで卵でいいから食べて欲しい
おばちゃん心配になっちゃうよ

[72. 匿名]

>>38
ほんとそれ思う。
プロテイン飲もうぜ！

[78. 匿名]

>>38
たんぱく質が足りないと髪も肌も綺麗にならないよね。栄養が足りないと肌艶悪くなるし髪も少なくなるし良いことないよ。
栄養の足りない食生活は老けるし体調崩す。

調理する手間や手っ取り早くお腹を満たせるのは炭水化物なんだけど、豆腐や卵、魚や肉を適量取らないとトータルの栄養が足りないから食べてもあまり満たされない。

長期的に見た健康的(美容の観点含め)なダイエットや満腹感を得るならやはり多少は栄養バランスを考えた方がいい。