腹が立った時の対処法ってなにかありますか？

[58. 匿名]

職場でムカついた時、その時は「なんてことありませんよ」的な態度で仕事をこなし、2,30分してからトイレに行きタイルの壁を足の裏が痺れるほど一発蹴る。気のせいかその部分だけ他より薄汚れているような・・(((;◔ᴗ◔;)))