腹が立った時の対処法ってなにかありますか？

[32. 匿名]

「おち着け私！」と心の中で何回も思い込む。
そして帰宅した夫になるべく冷静に愚痴ります。
先日 市役所の福祉課で、いまいち説明が理解出来ずにイライラしました。職員も「なぜこの人は分からないんだろ？」な 態度だったので、「また、来ます！」と説明無視してその場を離れました。

「ま、あれが役所仕事だよ～」なんて 夫も同調してくれたのでイライラが収まりましたが。