腹が立った時の対処法ってなにかありますか？

[1. 匿名]

私は腹が立つと、無性に紙をビリビリに破りたくなります。

だから、いつも余っている紙を破って気分を落ち着かせるのですが…

みなさんはどのように対処されていますか？