【30歳〜】体力を取り戻した人に聞きたい

[19. 匿名]

私もあまりにも歩けないからマンションの９階まで階段で上るようにしたんだけど、
足は強くなったのに、心臓？肺？は寝たきりの時と変わらない…
少し動いただけでゼイゼイ言う
４０代だけど、８０歳くらいの人の方がよっぽど体力があるっぽい

[48. 匿名]

>>19
肺ストレッチおすすめします
続けてれば必ず効果が実感出来るようになります

肺ストレッチで体が変わる！呼吸コントロールSP - NHK ガッテン！

いま、様々な場所で勧められている、「肺のストレッチ」。ちょっと行うだけで呼吸がスムーズになって気持ちのいいものですが、本当の効果はそれだけではありませんでした！実は肺のまわりの筋肉は歳とともにどうして