スクワットだけで本当に痩せた人！

[97. 匿名]

>>70
大変でしたね…
BMIいくつくらいで怪我されたんでしょうか？
太り過ぎの場合や元々の筋力不足が明らかな場合は自重で慣れてからしないと危ないですよね

[98. 匿名]

>>97
当時165センチ55キロで負傷しました。
スクワットは安全な体勢に個人差があるので、怪我をしやすいと思います。
その上最近のフィットネスブームで質が悪いトレーナーも多く、私もトレーナーの選択は間違えたと思っています。