夜、炭水化物を食べない方

[77. 匿名]

朝はプロテインか美蝉食を牛乳と混ぜたもの。
昼は炭水化物ガッツリかサラダ等の副食のみ。
夜は夕飯のおかず。
3食口にするように心がけてはいますが、炭水化物は1日2食。
晩酌する日は炭水化物を控えています。
現在１５9センチ46キロをキープする様に心がけています。
職業柄細すぎると仕事に支障をきたすので。