夜、炭水化物を食べない方

[70. 匿名]

油物もやめれば痩せる

[72. 匿名]

>>70
そういえば揚げ物は、油というより衣のパン粉の分の炭水化物で太ってるような気がする

[97. 匿名]

>>70
肉は鶏肉だけ（酢豚なども鶏肉に代用すると美味しい）
魚をたくさん食べる

揚げ物は食べずに、多めのオリーブオイルで焼く
ごま油を風味付けに垂らす

私はこれで肌はカサカサにならずにキープできてます。